【NEW】骨盤調整ヨガ、リフレッシュヨガ、ベーシックヨガ スタート!

(火)11:00~リフレッシュヨガ ★~★★Riyon

呼吸を意識し、その呼吸に合わせながらアーサナ(ポーズ)を取る事で身体の内側にアプローチしていきます。疲労回復や運動不足の方、リフレッシュしたい方におススメです。日によって違う心と身体の不調を感じながら、内側から元気に、健康にしていくクラスです。 

(金)11:00~骨盤調整ヨガ ★★Riyon

骨盤の歪みや股関節の柔軟、姿勢を整えるポーズに特化したクラスです。身体全身の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで腰痛や身体の様々な不調を暖和し、姿勢を正す効果があります。骨盤が矯正されることでヒップアップにも期待できます。

(土)11:00~ベーシックヨガ ★~★★Riyon

常温だからできる、深い呼吸で心も身体もリフレッシュ!3~5人の少人数クラスです。ヨガ初心者の方でも安心して参加できるレッスン内容です。

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