７：３０～朝ヨガ　（アクティブ：★～★★）　AYUMI難しいポーズは行わず、基本的なヨガのポーズを中心に行います。身体と心を目覚めさせてくれるため呼吸に合わせてゆっくりと行うので、ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です

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